Zelfstandig wonen

Als je thuis woont bij je ouders hoef je meestal niet volledig zelfstandig jouw eigen huishouden draaiende te houden. Maar om alleen te kunnen wonen, moet je wel een aantal dingen (kunnen) doen. Handig om daar vooraf al mee te oefenen.

Benodigde vaardigheden

Als je zelfstandig woont, moet je bijvoorbeeld zelf de wekker zetten en op tijd je bed uitkomen om naar je werk of dagbesteding te gaan. Je moet zelf maaltijden kunnen klaarmaken. Zelfstandig kunnen reizen met openbaar vervoer, fiets of auto. Je moet zorgen dat je lichaam, kleren en huis schoon zijn en dat je regelmatig en gezond eet. Het is ook belangrijk dat je zelf contact onderhoudt met andere mensen. En dat je op tijd rust neemt en niet de hele nacht achter de computer blijft zitten om te gamen. Ook moet je zelf contact kunnen opnemen met iemand als je met een probleem zit. Kortom: je moet een aantal belangrijke vaardigheden beheersen die bij autisme niet altijd vanzelfsprekend zijn. Belangrijk is dus dat je, voordat je zelfstandig gaat wonen, oefent met deze vaardigheden.

Ambulante begeleiding

Het kan ook zijn dat je veel van deze vaardigheden wel beheerst, maar nog niet allemaal. Dan kun je vaak toch zelfstandig wonen, maar dan kan het handig zijn om ambulante begeleiding te krijgen. Dat betekent dat iemand op vaste dagen bij je langskomt om te helpen met bijvoorbeeld je financiën, boodschappen doen, sociale contacten onderhouden of schoonmaken. Hoe vaak je daarbij hulp nodig hebt, kan variëren van bijvoorbeeld twee keer per maand tot drie keer per week.

Checklist wonen

De NVA heeft een checklist ‘Wonen met autisme’ opgesteld. In deze checklist komen allerlei aspecten van wonen aan de orde. Deze is bedoeld voor jongeren met autisme, hun ouders en/of begeleiders. Met behulp van deze lijst kan een eerste stap worden gezet in het nadenken over een toekomstige woonsituatie:

• Welke zaken spelen er als je op jezelf gaat wonen?
• Waar moet je in de toekomst op letten?
• Wat is belangrijk in jouw toekomstige woning?
• Wat kun je zelfstandig en waar heb je hulp of ondersteuning bij nodig?
• Moet je nog bepaalde vaardigheden aanleren voordat je uit huis kunt?

De checklist geeft geen pasklaar antwoord op alle vragen, maar is bedoeld als middel om met elkaar in gesprek te gaan over jouw toekomst.

Meer lezen

• Meer informatie over zelfstandig wonen vind je in de brochure ‘Op zoek naar een woning’ van de NVA.
• Wil je hulp bij het zelfstandig wonen? Op regelhulp.nl vind je daar meer informatie over.