Vrije tijd

Je vrije tijd leuk, relaxed en nuttig besteden kan best een opgave zijn. Waar krijg je energie van? Maar ook: wat kost je energie? Het is handig om dat voor jezelf helder te hebben. Vaak is het een kwestie van de juiste balans vinden tussen activiteit en rust. Te weinig doen in je vrije tijd kan je lamlendig maken of somber. Te veel doen kan stress opleveren en overprikkeling. Ga op zoek naar de verdeling en invulling van je vrije tijd die het beste bij jou past.

Meer lezen

• Een specifieke interesse gaat verder dan een hobby. Het is een diepgaande passie voor een onderwerp of activiteit en neemt een centrale plaats in iemands leven in. Zo centraal, dat het iemands gedachten en activiteiten sterk kan beïnvloeden. Soms slaat zo’n passie om in een obsessie, maar veel vaker heeft het hebben van een specifieke interesse juist positieve effecten. Twee deskundigen en vijf mensen met autisme vertellen over de positieve kanten van hun specifieke interesse en de soms dunne lijn tussen een passie en een obsessie.
• Veel mensen met autisme hebben een hyperfocus of ‘fiep’, wat betekent dat ze (heel) veel met één onderwerp bezig zijn of zich er helemaal in kunnen verliezen. Deze mensen hebben allemaal bijzondere interesses waar ze veel tijd aan besteden. Wat betekent dat in hun dagelijks leven en wat brengt het hen?
• Of je het nu passie, hyperfocus of fiep noemt, veel mensen met autisme kunnen zich helemaal verliezen in één onderwerp of bezigheid. Dat kan lastig zijn, maar ook heel gunstig. Bijvoorbeeld als je even weg wilt van de prikkels of als je, net als de vijf mensen in dit artikel, van je passie je werk hebt kunnen maken.
• Vrije tijd is niet altijd ‘vrij’, soms worden er afspraken ingepland. Hoe ga je daarmee om in weekenden, vakanties en tijdens feestdagen? Lees tips voor deze gebeurtenissen op autisme.nl
• Vakantie of vrije tijd is voor de één ’n zegen, voor de ander een regelrecht rampscenario. Want wat nou als je helemaal niet van veranderingen houdt? Het buitenland kan je gestolen worden en je eet liever gewoon wat je altijd eet? Met deze tips maak je er alsnog een fijne tijd van.
• Kijk voor meer informatie over het kiezen van een hobby op autisme.nl
• Lees ook meer over vrijetijdsbesteding in het algemeen op autisme.nl