Home Over autisme Autisme en seksualiteit Seks hebben Opwinding en klaarkomen

Opwinding en klaarkomen

Om seksueel verlangen te ervaren, heb je vaak een prikkel nodig. Er zijn veel verschillende soorten prikkels: een stimulerende gedachte, iets wat je voelt, ruikt, proeft, hoort of ziet, of een fantasie. Aanraking of andere stimulatie kan ervoor zorgen dat je seksuele opwinding toeneemt. Als de seksuele opwinding hoog genoeg wordt, kun je klaarkomen: een orgasme krijgen. Daarvoor moet je je aandacht op een gegeven moment op jezelf richten, bijvoorbeeld door je ogen te sluiten. Veel mensen genieten trouwens ook van seks zonder dat het tot een orgasme leidt.

Een seksuele lichamelijke reactie, zoals een erectie of stijve tepels, hoeft niet te betekenen dat je zin hebt in seks. Je lichaam kan zo reageren op andere vormen van opwinding of emoties zoals blijdschap of angst. Ochtenderecties en ochtendvochtigheid zijn gewoon tekenen dat je lichaam seksueel gezien werkt. Je hoeft dus geen seks (solo of met iemand anders) te hebben wanneer je lichaam een seksuele reactie heeft.

Het is ook oké als je nooit seksueel opgewonden raakt. Misschien heb je dan gewoon nog niet ontdekt wat voor jou werkt of heb je er geen behoefte aan. Het kan ook gebeuren dat je tijdens het vrijen je opwinding kwijtraakt of het niet lukt om een orgasme te krijgen. Dat kan komen doordat je afgeleid raakt, of dat je je niet goed kunt focussen op je seksualiteit. Het kan natuurlijk ook zijn dat je precies weet welke prikkels voor jou werken om opgewonden te raken, te blijven en een orgasme te krijgen.

Informatie over fases van opwinding en klaarkomen vind je bijvoorbeeld op seksualiteit.nl en op allesoverseks.be.

Autismekenmerken kunnen invloed hebben op je opwinding. Je kunt meer informatie hierover vinden onder Autismekenmerken en seksualiteit.

Mensen met autisme vertellen

  • Seks betekent niet dat je altijd móet klaarkomen. Soms is seks voor mijn partner en mij ook een manier om te ‘communiceren’.
  • Beleven autisten een orgasme meer intens of juist minder intens dan neurotypische mensen? En is er daarin een verschil tussen mannen en vrouwen met autisme?
  • Klaarkomen is geen doel, maar een keuze. Toen ik het zo ging zien, haalde dat voor mij de druk eraf.
  • Er was een tijd dat ik seks vooral inzette om spanning te ontladen. Toen ik daarachter kwam, heb ik bewust mijn best gedaan om ook weer seks voor het plezier te hebben. Fijn om dat nu weer allebei te hebben.

Partners vertellen

  • Mijn partner is heel prikkelgevoelig. Soms leidt het tot overprikkeling en moeten we het vrijen onderbreken. Maar het gebeurt ook dat mijn partner dan heel snel klaarkomt. Op dat moment ervaart hij de prikkels niet als erotisch en geniet hij ook niet van het orgasme.
  • Hangt moeite hebben met opgewonden raken en klaarkomen samen met autisme?Mensen met autisme noemen verschillende oorzaken waarom zij moeite kunnen hebben om opgewonden te raken, opgewonden te blijven of om klaar te komen.Lees meer
    • De prikkels in je lichaam niet (goed) waarnemen
    • Sensorische overgevoeligheden of ongevoeligheden
    • Over- of onderprikkeling
    • Te veel in je hoofd zitten
    • Niet kunnen focussen op seks of afgeleid zijn
    • Niet kunnen fantaseren
    • Te veel met de ander bezig zijn
    • Bang zijn voor de lichamelijke sensaties
    • Controle willen houden
    • Proberen te voldoen aan ‘zoals het hoort’ in plaats van ‘in het moment zijn’
    • In een instelling wonen waar begeleiders zo kunnen binnenkomen

    Herken je een of meerdere van deze aspecten en wil je dat graag anders? Bedenk dan voor jezelf of je dit kunt beïnvloeden. Je kunt er over in gesprek gaan met je eventuele partner, en uitleggen hoe iets voor jou werkt. Dit verhoogt het onderling begrip. Lees hier meer over op Autismekenmerken en seksualiteit.

    Mensen met autisme vertellen

    • Ik weet niet hoe ik opgewonden kan raken.
    • Ik gebruik erotische luisterverhalen om in de stemming te komen. Soms doe ik dat samen met mijn partner.
    • “Gone wild audio” zijn geluidsopnames van seks. Dat zet ik vaak aan tijdens soloseks of seks met mijn partner.
    • Ik vind het moeilijk om ‘in the mood’ te komen doordat ik vaak angstig, nerveus en gespannen ben.
    • Zodra ik ga nadenken, stopt de opwinding. Ik probeer dus zoveel mogelijk in het moment te zijn en niet te bedenken wat ik wel of niet moet doen. Daarbij helpt het als mijn partner erotische dingen zegt waar ik me op concentreer.
    • Het lukt mij niet klaar te komen door penetratie. Ik voel het opbouwen, maar het gevoel overspoelt mij zo erg en is zo overstimulerend dat het pijn gaat doen en ik, waarschijnlijk omdat ik me dan niet kan ontspannen, uit frustratie de seks soms stop.
    • Ik vind het heerlijk om gemasseerd te worden als start van een vrijpartij. Het helpt mij om uit mijn hoofd in mijn lijf te zakken.
    • Ik ervaar voorspel en naspel als ongemakkelijk, maar toch ook wel nodig om in de juiste stemming te komen. Het duurt vaak wel wat langer om rustig met bepaalde gevoelens om te gaan.
    • Het lukt mij niet om een orgasme te krijgen, wat ik erg jammer vind.
    • Het gebeurt mij nogal eens dat ik me niet goed kan focussen op de seks en dat de lust wegzakt. Sinds ik dat accepteer, is het minder frustrerend. En daardoor gebeurt het soms ook dat ik toch weer in de stemming kom.
    • Ik ben bang om een echt orgasme te krijgen en controle te verliezen. Hierdoor kan ik mij maar moeilijk laten gaan tijdens seks met mijn partner. Ik heb steeds minder zin in seks.
    • Ik moet helemaal kunnen ontspannen en me langzaam overgeven aan het vrijen. Misschien komt dat omdat ik meer in mijn hoofd zit dan in mijn lijf. Als ik te lang op één plekje gestreeld word of te snel intiem word aangeraakt, raak ik die ontspanning kwijt en moet de seksuele spanningsboog weer opnieuw worden opgebouwd. Dat is voor mijn partner en mijzelf heel frustrerend.
    • Seks en vooral een orgasme putten mij letterlijk uit. Ik voel dan fysieke pijn in mijn spieren. Ik schaam mij hiervoor, waardoor ik seks ga vermijden.
    • Sinds ik een drukvest heb ontdekt, kan ik beter klaarkomen. Het zorgt ervoor dat ik meer ‘in mijn lijf’ kom. Het is geen wondermiddel: ik moet er nog steeds voor zorgen dat ik ontspannen ben en mijn hoofd leegmaak. Voorheen gebruikte ik hiervoor een corrigerend hemd, dat geeft ook al een fijne druk.

    Partners vertellen

    • Mijn partner kijkt graag naar porna (vrouwvriendelijke porno) om in de stemming te komen. Ik vind dat prima, het is echt iets anders dan onze eigen seks. Soms kijk ik mee.
    • Mijn partner met autisme kan zich niet overgeven aan seks. Dat vinden we beiden jammer. Komt dit vaker voor bij mensen met autisme?

    Professionals vertellen

    • Ik geef partners vaak uitleg over de fases van opwinding en klaarkomen, ook wel de seksuele respons cylcus genoemd (zie seksualiteit.nl of allesoverseks.be). We brengen voor elke fase in beeld wat beide partners voelen in hun lichaam, denken en doen. En we zoeken uit wat zij nodig hebben in elke fase.
    • In films kijken mensen elkaar meestal aan tijdens seks, ook tijdens een orgasme. Terwijl in werkelijkheid de meeste mensen voor en tijdens een orgasme heel erg op zichzelf gericht zijn en een ander niet kunnen aankijken.

     

  • Kan autisme een positieve invloed hebben op opwinding en klaarkomen?Sommige autistische mensen hebben specifieke sensorische gevoeligheden. Je kunt dan voorkeur hebben voor specifieke materialen, geuren of geluiden. Als je weet wat voor materialen of andere dingen jij fijn vindt, dan kun je uitzoeken of je die ook kunt gebruiken om opgewonden te raken of blijven. Lees meer

    Je vindt enkele voorbeelden bij Zintuiglijke prikkels.

    Sommige mensen met autisme kunnen zich ergens heel sterk op focussen en daar intens van genieten. Misschien ervaar je geen of weinig sociale drempels om je volledig te laten gaan. Je kunt hierdoor veel seksueel plezier beleven.

    Mensen met autisme vertellen

    • Zou het kunnen dat ik door autisme en verhoogde gevoeligheid meer zin heb in seks dan andere vrouwen? Omdat ik er meer van geniet? Of omdat het me meer laat ontspannen en ik de alledaagse prikkels loslaat? Vergeleken met mijn vriendinnen merk ik namelijk een groot verschil in libido.
    • Coïtus is voor mij een extatische ervaring waarin ik me één voel worden met mijn partner, zonder onderscheid tussen ons beiden. Ik beland dan in een hyperfocus en beleef een intense sensorische ervaring. Als ik mijn aandacht op mijn partner richt, komt die extase pas later, of blijft die weg.
    • Tijdens het vrijen kan ik een enorme seksuele opwinding ervaren en al klaarkomen, nog voordat er penetratie heeft plaatsgevonden.
    • Tijdens seks word ik zo overspoeld door fijne prikkels dat ik elk gevoel voor tijd verlies. Het is hemels en lijkt eeuwig te duren, al duurt het eigenlijk maar 20 minuten.
    • Mijn huid is zo gevoelig dat ik alleen al door gestreeld te worden kan klaarkomen.
    • Als ik mijn partner streel kan ik in een hyperfocus komen. Dan wil ik elke centimeter op diens lichaam verkennen en mijn partners reacties ontdekken. Alle plekjes voelen ook zo verschillend; het ene stukje is zachter, op het volgende stukje zitten haartjes, enzovoort. Het is een genot om dat onder mijn vingers te voelen.

    Professionals vertellen

    • Ik merk dat sommige mensen met autisme echt buiten de hokjes denken en daardoor veel verschillende seksuele ervaringen opdoen. Ik heb bijvoorbeeld een client die seksuele ervaringen heeft met zowel mannen, als vrouwen, als mensen die transgender zijn. Daardoor leert zij haar eigen lijf op veel manieren kennen en ontdekt verschillende vormen van seks.
  • Opgewonden raken van specifieke dingenSommige mensen raken seksueel opgewonden van specifieke voorwerpen, materialen of situaties. Dit heet parafilie.Lees meer

    Voorbeelden van parafilie zijn:

    • Fetisjisme: opgewonden raken van een specifiek voorwerp (zoals schoenen), een lichaamsdeel (zoals voeten of haren), een materiaal (zoals satijn of leer) of bepaalde voedingswaren. Dit wordt soms ook een ‘kink’ genoemd, overgenomen uit het Engels.
    • Exhibitionisme: opgewonden raken door het tonen van je geslachtsdelen aan een onbekend persoon.
    • BDSM: opgewonden raken van BDSM-seks, een verzamelterm en afkorting voor bondage & discipline, dominantie & submissie en sadisme & masochisme.
    • Pedofilie: opgewonden raken van kinderen. Het is strafbaar om hiernaar te handelen door beelden te bezitten of bekijken, of door seksueel contact te zoeken met kinderen.

    Je mag zelf bepalen waarover je fantaseert en waarvan je opgewonden raakt, maar je mag er in het echte leven niet zomaar naar handelen. Naast pedofilie is bijvoorbeeld ook openbaar exhibitionisme verboden. Kijk voor een overzicht van verboden seksuele handelingen op Wettelijke grenzen. Voor de meeste mensen helpt het niet om te blijven fantaseren over verboden vormen van seksualiteit. Over het algemeen is het goed om hierover in gesprek te gaan met een hulpverlener.

    Natuurlijk kan een parafilie die niet verboden is, op een leuke manier deel uitmaken van je seksualiteit. Parafilie of specifieke seksuele voorkeuren enerzijds en autisme anderzijds worden vaker met elkaar in verband gebracht. Er is meer onderzoek nodig om echt iets te kunnen zeggen over een eventuele samenhang. Er wordt ook weleens gezegd dat meer mensen met autisme interesse hebben in BDSM, maar ook dat is niet bewezen. Sommige autistische mensen geven aan dat hun interesse in BDSM samenhangt met sensorische voorkeuren, bijvoorbeeld hoe iets aanvoelt. Anderen vinden dan weer de duidelijke regels en afspraken bij BDSM prettig. Als je BDSM-seks overweegt, zoek dan eerst informatie op. Het is belangrijk dat je een betrouwbare sekspartner vindt met wie je kan experimenteren. Samen kunnen jullie codes afspreken om jouw en andermans grenzen te bewaken.

    Mensen met autisme vertellen

    • Ik ben aseksueel, maar heb wel sterke en soms seksuele gevoelens voor fictieve personages. Ik raak helemaal weg van ze, en ze zijn belangrijk in mijn leven.
    • Het valt mij op dat veel mensen met autisme interesse hebben in extremere dingen en kinks.
    • Ik zag een uitzending van Sex Actually over een man die een (seksuele) relatie heeft met een levensgrote pop, waarmee hij door artificial intelligence ook kan communiceren. Ik kan me best voorstellen dat het een behoefte invult. Deze pop is in ieder geval minder complex en voorspelbaarder dan een echte partner.
    • Ik draag graag damesondergoed onder douche en krijg daar ook altijd een erectie van.
    • Ik wil me graag voelen en gedragen als een klein kind, en vanuit die rol seks hebben met volwassen vrouwen. Ik heb gelezen dat dat vaker voorkomt.
    • Hoe bijzonder is het om als autistische, travestiete man ook hyperseksueel te zijn?
    • Ik heb ontdekt dat de kinkgemeenschap een heel heldere communicatiestructuur gebruikt, met onderhandeling, duidelijke rolverdeling en nazorg. Die manier van communiceren kan voor autisten ook handig zijn in andere intieme situaties.
    • Door mijn behoefte aan duidelijkheid, diepe druk en andere sensorische input heb ik interesse in de BDSM-wereld. Ik wil wel dat het veilig is dus ik ben nu op zoek naar een goede club.
    • Ik ben een paar keer naar een BDSM-bijeenkomsten geweest, maar daar voelde ik me helemaal niet prettig. In gesprek met een hulpverlener kwam ik erachter dat ik de kleding gewoon fijn vind en dat ik helemaal niets met die seks wil. Ik doe nu soms mijn latex pak aan en loop daar dan de hele avond in.

    In een relatie kan het moeilijk zijn om met je partner te praten over je seksuele voorkeuren, zeker als die iets anders dan gebruikelijk zijn. Toch is het meestal goed om het erover te hebben. Als je het probeert te verbergen, kan je dat veel spanning geven. En als het uiteindelijk ontdekt wordt, kan dat leiden tot onbegrip en conflict.

    Vlogs van mensen met autisme

    Professionals vertellen

    • Soms hebben jongeren een bijzondere seksuele interesse waar ze zich voor schamen en niet over willen praten. Zo ken ik iemand die seksueel opgewonden raakt van Pokémon.
    • Ik kom weleens tegen dat een cliënt worstelt met pedofiele gevoelen. Vaak geeft dat veel stress en schuldgevoelens. Het helpt enorm als ik uitleg dat zulke seksuele gevoelens niet erg zijn, zolang je er niets mee doet. Niet richting kinderen en ook niet door kinderporno te kijken. Ik adviseer ook altijd om de website Stop it now te bekijken.
    • Een van onze jongeren raakt seksueel opgewonden van opblaasdieren. Wij hebben vooral een praktische aanpak, bijvoorbeeld door te bespreken hoeveel geld deze interesse kost en hoe je een kapot opblaasdier kan plakken. Wij oordelen niet, maar helpen vooral te onderzoeken hoe deze voorkeur een plek krijgt in de verdere seksuele ontwikkeling.
    • Ik ken iemand die een kink heeft voor ballonnen. Het gaat om het gevoel van het materiaal, de druk die je erop kunt uitoefenen en de spanning dat de ballon kan knappen.

    Meer weten

    Lees meer over parafilie op seksualiteit.nl. Lees meer over fetisjisme op allesoverseks.be.

    Op deze algemene websites over seksualiteit vind je ook informatie over BDSM: allesoverseks.be, https://www.allesoverseks.be/bdsm-en-sadomasochisme, seksualiteit.nl, sense.info.

  • Heb je een aanvulling?Mis je een bepaald onderwerp? Heb je een goede tip of een ervaring die anderen verder kan helpen?Lees meer

    Deel het met ons via dit webformulier.